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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	140	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	147	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	143	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	147	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	156	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	146	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	143	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	143	00:57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	170	01:02:37	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	161	01:07:46	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	152	01:12:52	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	153	01:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	151	01:23:36	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	151	01:28:40	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	150	01:33:54	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	147	01:39:23	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	149	01:44:33	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	154	01:50:10	21,00 km
22	0,01 km	0:02	7:09	151	01:50:12	21,01 km

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