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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	103	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	115	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	139	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	146	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	137	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	145	00:27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	00:32:04	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	156	00:36:25	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	140	00:41:19	9,00 km
10	1,00 km	3:36	3:36	153	00:44:55	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	146	00:49:32	11,00 km
12	0,82 km	5:51	7:06	124	00:55:23	11,82 km

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