Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
00:04:52
1,00 km
2
1,00 km
4:21
4:21
165
00:09:13
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
151
00:14:40
3,00 km
4
1,00 km
5:16
5:16
157
00:19:56
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
163
00:25:23
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
163
00:30:47
6,00 km
7
1,00 km
5:28
5:28
164
00:36:14
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
165
00:41:37
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
170
00:47:03
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
171
00:52:25
10,00 km
11
1,00 km
5:19
5:19
167
00:57:45
11,00 km
12
1,00 km
5:26
5:26
172
01:03:11
12,00 km
13
1,00 km
5:25
5:25
173
01:08:36
13,00 km
14
1,00 km
5:10
5:10
172
01:13:45
14,00 km
15
1,00 km
5:25
5:25
172
01:19:11
15,00 km
16
1,00 km
5:12
5:12
176
01:24:22
16,00 km
17
1,00 km
5:07
5:07
177
01:29:29
17,00 km
18
1,00 km
5:12
5:12
177
01:34:41
18,00 km
19
1,00 km
5:18
5:18
177
01:39:59
19,00 km
20
1,00 km
5:04
5:04
181
01:45:03
20,00 km
21
1,00 km
5:10
5:10
184
01:50:13
21,00 km
22
1,00 km
5:15
5:15
184
01:55:28
22,00 km
23
1,00 km
5:10
5:10
186
02:00:39
23,00 km
24
1,00 km
5:08
5:08
184
02:05:47
24,00 km
25
1,00 km
5:11
5:11
185
02:10:58
25,00 km
26
1,00 km
5:08
5:08
186
02:16:05
26,00 km
27
1,00 km
4:55
4:55
191
02:21:00
27,00 km
28
1,00 km
4:58
4:58
192
02:25:59
28,00 km
29
1,00 km
5:30
5:30
191
02:31:29
29,00 km
30
1,00 km
5:11
5:11
192
02:36:40
30,00 km
31
0,74 km
4:04
5:28
189
02:40:45
30,74 km
19 november 2011 - 12:51
"Pildammarna"
Löpning - Långpass
Lugn start med lite snabbare avslutning. Möjligen lite väl tuff start med tanke på min 3 veckors viloperiod. Men nu är jag igång igen. Sega ben nu.
30,74
km
Distans
2:40:45
Tid
5:14
min/km
Snitt
176
Snittpuls
195
Maxpuls
Asics gel Kayano 17
Total distans: 1097 km
annons