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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	143	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	145	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	138	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	145	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	139	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	141	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	147	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	149	00:42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	155	00:46:56	10,00 km
11	0,12 km	0:37	5:08	155	00:47:34	10,12 km

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