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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	139	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	146	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	151	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	147	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	146	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	149	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	154	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	148	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	150	00:55:37	10,00 km
11	0,39 km	2:10	5:37	151	00:57:46	10,39 km

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