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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	158	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	146	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	153	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	140	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	143	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	132	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	138	00:47:08	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	137	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	129	00:57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	135	01:02:38	11,00 km
12	0,93 km	4:44	5:04	145	01:07:22	11,93 km

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