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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:14	8:14	141	00:08:14	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	154	00:15:03	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	172	00:20:18	3,00 km
4	0,07 km	0:19	4:37	178	00:20:37	3,07 km

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