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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	143	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	180	00:14:23	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	192	00:20:38	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	196	00:26:35	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	200	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	196	00:40:00	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	199	00:47:19	7,00 km
8	1,00 km	8:14	8:14	199	00:55:33	8,00 km
9	1,00 km	7:37	7:37	202	01:03:10	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	202	01:09:45	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	202	01:16:20	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	200	01:22:12	12,00 km
13	0,71 km	4:38	6:31	201	01:26:50	12,71 km

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