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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	115	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	119	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	114	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	114	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	127	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	136	00:33:16	6,00 km
7	0,19 km	0:46	4:00	148	00:34:01	6,19 km
8	0,02 km	0:06	5:28	150	00:34:07	6,21 km
9	1,00 km	4:14	4:14	139	00:38:21	7,21 km
10	1,00 km	3:54	3:54	156	00:42:15	8,21 km
11	1,00 km	3:46	3:46	157	00:46:01	9,21 km
12	1,00 km	3:47	3:47	163	00:49:48	10,21 km
13	1,00 km	4:24	4:24	151	00:54:12	11,21 km
14	1,00 km	5:34	5:34	141	00:59:46	12,21 km
15	1,00 km	5:22	5:22	133	01:05:08	13,21 km
16	1,00 km	5:16	5:16	138	01:10:24	14,21 km
17	0,26 km	1:50	7:06	136	01:12:14	14,47 km

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