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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	131	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	143	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	150	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	147	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	146	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	150	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	151	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	2:06	2:06	146	00:34:41	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	151	00:38:36	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	150	00:42:58	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	155	00:47:26	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	157	00:51:53	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	157	00:56:08	13,00 km
14	0,02 km	0:06	4:12	158	00:56:14	13,02 km

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