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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	133	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	140	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	138	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	154	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	168	00:27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	148	00:32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	150	00:36:49	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	156	00:41:28	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	153	00:46:08	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:46	149	00:46:08	10,01 km

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