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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	134	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	153	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	160	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	164	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	168	00:25:38	5,00 km
6	0,82 km	4:07	5:01	171	00:29:45	5,82 km

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