annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:096:0914400:06:091,00 km
21,00 km7:117:1115300:13:202,00 km
31,00 km6:106:1015500:19:303,00 km
40,51 km2:495:3216400:22:193,51 km

4 juli 2011 - 16:16

skjutbanan

Löpning - Återhämtning
kvavt. grym träningsvärk i baksidan av låren o i vaderna efter brännboll i lördags. var tvungen att stanna två ggr för att stretcha vad o baklår.
3,51   km
Distans
22:19
Tid
6:21   min/km
Snitt
152
Snittpuls
167
Maxpuls
asics gel 1160
Total distans: 869 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige