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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	128	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	139	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	11:25	11:25	126	00:23:58	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	128	00:30:00	4,00 km
5	1,00 km	7:28	7:28	127	00:37:28	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	133	00:43:35	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	138	00:49:49	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	129	00:55:47	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	131	01:01:48	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	133	01:07:46	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	136	01:14:06	11,00 km
12	1,00 km	7:31	7:31	126	01:21:37	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	135	01:27:15	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	133	01:33:04	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	129	01:38:46	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	133	01:44:52	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	135	01:50:52	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	135	01:57:16	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	137	02:03:14	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	134	02:09:18	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	134	02:15:33	21,00 km
22	1,00 km	6:19	6:19	132	02:21:52	22,00 km
23	0,47 km	2:49	6:02	132	02:24:42	22,47 km

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