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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	168	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	180	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	181	00:13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	184	00:17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	183	00:22:05	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	184	00:26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	184	00:31:23	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	184	00:36:11	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	184	00:41:04	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	182	00:45:36	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	180	00:50:25	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	179	00:55:11	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	180	01:00:15	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	180	01:05:13	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	178	01:10:29	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	179	01:15:47	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	175	01:20:46	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	173	01:25:57	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	175	01:30:51	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	181	01:35:47	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	179	01:41:11	21,00 km
22	0,30 km	1:26	4:50	181	01:42:37	21,30 km

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