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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	00:53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	00:58:07	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	01:02:17	13,00 km
14	0,03 km	0:09	4:28	01:02:26	13,03 km

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