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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	153	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	154	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	156	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	163	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	166	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	168	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	169	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	173	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	164	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	164	00:56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	171	01:02:18	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	174	01:08:19	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	169	01:14:08	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	170	01:20:04	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	174	01:25:44	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	172	01:31:27	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	173	01:37:10	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	167	01:43:08	18,00 km
19	0,76 km	4:35	6:03	167	01:47:43	18,76 km

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