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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	112	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	122	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	138	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	153	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	143	00:30:22	6,00 km
7	0,44 km	2:21	5:19	147	00:32:43	6,44 km

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