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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	140	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	144	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	149	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	152	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	154	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	157	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	158	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	157	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	157	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	150	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	153	00:55:55	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	148	01:01:01	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	146	01:06:00	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	145	01:10:40	14,00 km
15	0,10 km	0:38	6:17	147	01:11:18	14,10 km

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