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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	142	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	162	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	109	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	85	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	83	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	84	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	98	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	129	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	167	00:43:43	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:23	164	00:43:46	9,01 km

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