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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	143	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	155	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	159	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	161	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	161	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	163	00:37:51	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	161	00:43:43	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	162	00:49:59	8,00 km
9	0,09 km	0:32	5:58	167	00:50:31	8,09 km

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