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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	146	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	160	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	166	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	166	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	169	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	171	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	176	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	176	00:41:29	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:57	173	00:41:31	8,01 km