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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	134	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	129	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	126	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	122	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	121	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	115	00:54:37	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	115	00:59:36	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	121	01:04:31	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	169	01:09:41	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	167	01:14:33	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	168	01:19:40	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	168	01:24:43	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	168	01:29:49	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	166	01:35:04	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	170	01:40:11	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:55	172	01:45:07	21,00 km

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