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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	136	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	153	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	154	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	157	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	159	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	152	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	158	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	158	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	161	00:46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	161	00:51:35	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	155	00:56:29	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	159	01:01:20	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	160	01:06:24	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	156	01:11:21	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	155	01:16:25	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	155	01:21:24	17,00 km
18	0,25 km	1:22	5:28	158	01:22:46	17,25 km

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