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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	126	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	142	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	145	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	147	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	149	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	150	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	151	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	151	00:37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	155	00:41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	153	00:46:20	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	156	00:50:42	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	157	00:55:07	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	159	00:59:23	13,00 km
14	0,34 km	1:32	4:29	158	01:00:55	13,34 km

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