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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	140	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	149	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	147	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	149	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	150	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	149	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	149	00:42:01	7,00 km
8	0,70 km	4:20	6:11	148	00:46:21	7,70 km

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