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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	143	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	144	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	156	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	142	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	148	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	149	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	151	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	151	00:43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	153	00:47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	153	00:52:48	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	153	00:57:48	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	155	01:03:00	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	163	01:08:31	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	166	01:13:28	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	154	01:18:32	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	159	01:23:36	17,00 km
18	0,01 km	0:02	4:58	155	01:23:39	17,01 km

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