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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	147	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	143	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	151	00:13:13	3,00 km
4	0,20 km	0:54	4:26	137	00:14:07	3,20 km

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