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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	117	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	123	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	114	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	123	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	127	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	126	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	128	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	134	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	134	00:51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	132	00:56:37	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	132	01:02:11	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	138	01:07:29	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	129	01:12:53	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	135	01:17:49	14,00 km
15	0,65 km	3:22	5:12	136	01:21:12	14,65 km

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