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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:35	3:35	134	00:03:35	1,00 km
2	1,00 km	3:40	3:40	147	00:07:15	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	158	00:11:26	3,00 km
4	1,00 km	3:36	3:36	147	00:15:02	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	146	00:18:55	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	149	00:22:46	6,00 km
7	1,00 km	3:26	3:26	143	00:26:11	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	154	00:30:20	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	150	00:34:04	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	149	00:38:08	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	149	00:41:56	11,00 km
12	1,00 km	3:20	3:20	150	00:45:16	12,00 km
13	1,00 km	3:39	3:39	157	00:48:55	13,00 km
14	1,00 km	3:07	3:07	154	00:52:02	14,00 km
15	1,00 km	3:25	3:25	154	00:55:27	15,00 km
16	1,00 km	3:43	3:43	158	00:59:10	16,00 km
17	0,09 km	0:15	2:54	158	00:59:25	16,09 km

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