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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:50	8:50	154	00:08:50	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	158	00:13:33	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	163	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	165	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	165	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	161	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	157	00:37:25	7,00 km
8	0,31 km	1:31	4:51	157	00:38:55	7,31 km

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