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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	0	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	0	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	0	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	0	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	0	00:28:34	6,00 km
7	0,28 km	1:08	4:05	0	00:29:43	6,28 km

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