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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	00:49:00	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	00:53:54	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	00:59:01	12,00 km
13	0,40 km	1:59	4:59	01:01:00	12,40 km

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