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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	156	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	167	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	172	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	172	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	175	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	173	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	176	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	177	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	180	00:52:38	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	181	00:57:26	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	185	01:02:11	12,00 km
13	0,30 km	1:21	4:28	183	01:03:32	12,30 km

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