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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	119	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	136	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	142	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	144	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	149	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	148	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	149	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	149	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	151	00:55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	149	01:00:41	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	150	01:06:02	12,00 km
13	0,82 km	5:03	6:09	152	01:11:05	12,82 km