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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	125	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	144	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	150	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	146	00:34:17	7,00 km
8	0,81 km	3:48	4:42	151	00:38:05	7,81 km

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