annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,73 km	19:17	7:04	148	00:19:17	2,73 km
2	6,62 km	41:55	6:20	156	01:01:12	9,35 km
3	2,80 km	19:36	7:00	149	01:20:48	12,15 km

23 december 2017 - 09:49

Löpning - Backintervall

Fick till ett pass i julstressen, höll i princip distansfart idag. Hårt ändå!

12,149 km
Distans

1:20:48
Tid

6:39 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,73 km	19:16	7:03 min/km
Repetition 1	6619 m	41:55	6:20 min/km
2 varv Kungabackarna
Nerjogg	2,80 km	19:37	7:00 min/km

The North Face Ul...
Total distans: 411 km

annons