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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	131	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	133	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	130	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	131	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	133	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	135	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	137	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	134	00:51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	128	00:56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	127	01:01:32	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	127	01:06:44	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	128	01:12:01	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	134	01:17:27	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	127	01:22:52	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	128	01:28:12	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	128	01:33:57	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	135	01:39:23	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	132	01:44:58	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	130	01:50:34	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	130	01:56:06	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	132	02:01:27	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	134	02:06:45	24,00 km
25	1,00 km	5:21	5:21	132	02:12:06	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	132	02:17:22	26,00 km
27	1,00 km	5:21	5:21	131	02:22:43	27,00 km
28	1,00 km	5:30	5:30	131	02:28:13	28,00 km
29	1,00 km	5:25	5:25	131	02:33:38	29,00 km
30	1,00 km	5:31	5:31	132	02:39:09	30,00 km
31	0,23 km	1:17	5:28	131	02:40:26	30,23 km

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