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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	00:52:17	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	00:57:06	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	01:01:45	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	01:06:17	13,00 km
14	0,01 km	0:03	4:46	01:06:21	13,01 km

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