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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	124	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	130	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	127	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	136	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	134	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	134	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	135	00:39:25	7,00 km
8	0,59 km	3:27	5:51	126	00:42:52	7,59 km
9	1,00 km	5:20	5:20	130	00:48:12	8,59 km
10	1,00 km	5:28	5:28	124	00:53:40	9,59 km
11	0,41 km	2:15	5:31	131	00:55:55	10,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	136	01:01:17	11,00 km
13	0,71 km	3:40	5:11	136	01:04:57	11,71 km

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