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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	132	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	152	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	145	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	148	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	155	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	156	00:44:17	7,00 km
8	0,17 km	1:08	6:49	155	00:45:25	7,17 km

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