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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	147	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	151	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	144	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	154	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	157	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	152	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	152	00:37:44	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:33	153	00:37:48	8,01 km

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