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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	161	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	179	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	181	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	184	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	188	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	185	00:29:49	6,00 km
7	0,10 km	0:31	5:07	190	00:30:20	6,10 km

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