Gamla Balsby 9,6 med Norska intervaller

4x4min lite knappt, 4x1km idag med 3.48-3.50-3.52-3.54. Lite för fort första intervallen men full återhämtning mellan långintervallerna och 3.51 i snitt med alla under 4 innebär att året avslutas med mitt bästa intervallpass såhär långt. Första gången alla var under 4 och oftast kör jag bara tre så riktigt kul! Jobbigt var det, superansträngd andning, tog fel löparbrallor så det blev lätt irriterande när de sitter ner över halva rumpan när man sprungit 500m. Konstigt det här med att det är mitt bästa träningspass i år och ändå är känslan att det gick för långsamt, att jag borde sprungit fortare eller fler intervall och att utvecklingen borde varit bättre.....mänskan är väl aldrig nöjd?