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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	130	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	145	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	152	00:13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	157	00:17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	159	00:22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	159	00:26:34	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	161	00:30:53	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	163	00:35:21	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	163	00:39:45	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	166	00:44:14	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	168	00:48:36	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	161	00:52:59	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	153	00:57:25	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	148	01:01:58	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	154	01:06:30	15,00 km
16	1,00 km	4:11	4:11	155	01:10:41	16,00 km
17	0,09 km	0:22	4:14	152	01:11:03	16,09 km

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