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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	128	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	133	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	132	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	132	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	161	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	168	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	175	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	178	00:55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	179	01:00:48	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	184	01:05:55	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	190	01:11:18	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	190	01:16:29	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	190	01:21:36	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	188	01:26:48	17,00 km
18	0,29 km	1:32	5:16	187	01:28:21	17,29 km

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