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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	170	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	186	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	205	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	203	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	213	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	209	00:38:51	6,00 km
7	1,00 km	7:59	7:59	199	00:46:51	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	195	00:53:59	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	224	01:00:03	9,00 km
10	1,00 km	7:26	7:26	203	01:07:29	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	208	01:14:03	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	225	01:20:07	12,00 km
13	0,37 km	2:00	5:21	226	01:22:07	12,37 km

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