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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	109	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	126	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	129	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	133	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	133	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	140	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	132	00:42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	137	00:48:56	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	138	00:55:02	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	143	01:01:36	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	142	01:07:34	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	141	01:13:25	12,00 km
13	0,43 km	3:04	7:05	143	01:16:29	12,43 km

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