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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	155	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	156	00:18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	158	00:22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	156	00:26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	157	00:31:10	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	157	00:35:31	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	151	00:40:14	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	155	00:44:35	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	156	00:48:57	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	155	00:53:24	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	154	00:57:56	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	154	01:02:29	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	145	01:07:43	15,00 km
16	0,93 km	5:07	5:29	138	01:12:50	15,93 km

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