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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	104	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	113	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	119	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	121	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	117	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	118	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	124	00:38:46	7,00 km
8	0,95 km	6:03	6:23	120	00:44:49	7,95 km

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